balletone

「バレトン」はこんな方にオススメです!!

こんにちは。
ママのキレイと元気応援♪バレトン講師の小川です

京都でお子様連れOKのバレトンクラスを開催しています。
さてさて、この「バレトン」初めて聞く方も多いのでは

バレトンって!?

バレエ・ヨガ・フィットネスの3つの要素をミックスした有酸素運動
「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語です。
どなたでもチャレンジできるプログラム。バレエのコンディショニングで、筋力・柔軟性・心と体を融合

簡単に説明するときに、「優雅なエアロビです」とお答えしています。

ノリの良い音楽に合わせて、バレエの動きやポーズをします。
動く範囲は両手を広げたぐらい。見た目も地味です。。。

が、知らず知らずのうちに、たくさんの筋肉を使い、じわじわと汗が!!
レッスン終了後には、気分スッキリ・気持ちの良い汗が流せます。
※翌日の筋肉痛に要注意です(笑)

どんな方にオススメ!?

  • 産後の体形が気になる
  • 最近、運動不足を感じる
  • 家事・育児のリフレッシュをしたい
  • 子供を連れて、お出かけしたい
  • 新しいことをはじめたい

などなど・・・

大人になると、積極的に「運動」をすることが少なくなります。

また、子育て中は「子どもがいるから」と躊躇してしまうことも多くなります。

私自身、子どもが小さい頃「どこに行けばいいの??」と思うことがあり、子どもがいることで遠慮してしまうこともありました。

それなら!
と、子連れOKのバレトンクラスを開催しようと思ったことがきっかけです。

子育て中のママはもちろん、産後はいつまで経っても産後です(笑)そしてママが元気でいることが、家族の元気・笑顔にも

すべての女性に「バレトン」を体験してほしいと願っています。

 

レッスン情報

現在予定されておりますレッスンにつきましてはこちらをご覧ください。

レッスンスケジュール

 

 

ABOUT ME
小川 雅子
京都在住/2児のママ/子育てママ支援『マムライト』/関西美活スタッフ/バレトンインストラクター/趣味はお酒(ビール・カクテル)・旅行・食べ歩き